Ashtanga Yoga 

Lundi 7h30
Intermédiaire

Pratique dynamique et puissante, physiquement exigeante. La première série est constituée d'une quarantaine de postures pratiquées à travers un même enchaînement, et constituant la base de la méthode développée en Inde au XX siècle.

Yin Yoga

Mardi 19h30
Tout niveau 
 

Pratique de postures d'étirement profond alternant respirations lentes et relaxation, pour améliorer la souplesse en atteignant les muscles et particulièrement les réseaux des fascias. 

Hatha Yoga

Jeudi 6h
Samedi 9h
Tout niveau

Pratique approfondie de postures classiques, dans un rythme lent et maîtrisé. Les postures sont maintenues suffisamment longtemps pour développer la concentration et la conscience corporelle dans le calme. 

Vinyasa Yoga

Vendredi 6h30
Avancé

Pratique fluide en harmonie avec la respiration, développant un renforcement cardio-vasculaire et musculaire puissant. Issu du Ashtanga, ce style propose plus de créativité et d'exploration dans les séquences.

Yoga des yeux, Pranayama et méditation

Samedi 7h30
Tout niveau

Pratique de gymnastique oculaire pour retrouver une bonne vue, suivie d'une pratique d'exercices respiratoires et d'une méditation guidée, pour aller progressivement vers un état d'introspection profonde.

Philosophie du Yoga

Tout niveau 
 

Lecture et analyse de textes philosophiques anciens et contemporains