Planning Hebdo

LUNDI
17h45 Hatha Yoga

MARDI 
6h35 Ashtanga Yoga

MERCREDI
6h35 Hatha Yoga

JEUDI
18h Yoga Danse
 
VENDREDI
6h35 Vinyasa Yoga

SAMEDI
8h Yoga des yeux, 
Pranayama et méditation

DIMANCHE

 19h Yin et Restauratif Yoga

Hatha Yoga

Lundi 17h45 - Mercredi 6h35 / Colmat et on-line / Tout niveau
Pratique approfondie de postures classiques, dans un rythme lent et maîtrisé. Les postures sont maintenues suffisamment longtemps pour développer la concentration et la conscience corporelle dans le calme. 

Ashtanga  

Mardi 6h35 / Colmat et on-line / Intermediare - Avancé
Pratique dynamique et puissante, physiquement exigeante. La première série est constituée d'une quarantaine de postures pratiquées à travers un même enchaînement, et constituant la base de la méthode développée en Inde au XX siècle.


Yoga Danse

Jeudi 18h / Colmar et on-line / Tout niveau
Chorégraphies alliant le Qi Gong et le Yoga. De mouvements doux, circulaires et en lien avec la transversalité et l'équilibre naturel du corps. La pratique favorise la mobilité corporelle, spécialement des articulations, et la circulation du sang et du système nerveux. 

Vinyasa

Vendredi 6h35 / Colmar et on-line / Intermediare - Avancé
Pratique fluide en harmonie avec la respiration, développant un renforcement cardio-vasculaire et musculaire puissant. Issu du Ashtanga, ce style propose plus de créativité et d'exploration dans les séquences.

Yoga des yeux, Pranayama et méditation

Samedi 8h / Colmar et on-line / Tout niveau 

Pratique de gymnastique oculaire pour retrouver une bonne vue, suivie d'une pratique d'exercices respiratoires et d'une méditation guidée, pour aller progressivement vers un état d'introspection profonde, et une ouverture vers les perceptions subtiles à travers l'apaisement complet SAMADHI. 


Yin Yoga / Yoga Restauratif 

Dimanche 19h (1h15) / Tout niveau 

YIN (50 min) Pratique de postures d'étirement profond alternant respirations lentes et relaxation, pour améliorer la souplesse en atteignant les muscles et particulièrement les réseaux des fascias. 

RESTAURATIF (25 min) Pratique douce, reposante et lente. A l'aide de différents supports on crée un environnement favorable pour trouver une détente profonde pour rééquilibrer le système nerveux.

 

 TARIFS

Unité 18€

  • Pour tous les cours presentiels et on-line 

Abonnement mensuel illimité 45€

  • Accès illimité à tous les cours présentiels et on-line 
  • Valable 12 mois à partir de la première réservation
  • Renouvellement automatique, délai de résiliation 2 mois 


Carnet de cours illimités 1 mois 55€

  • Accès illimité à tous les cours présentiels et on-line 
  • Valable 1 mois à partir de la première réservation
  • Sans renouvellement, sans engagement 


Carnet de 5 séances 85€

  • Pour tous les cours presentiels et on-line 
  • Valable 2 mois


Carnet de 10 séances 160€

  • Pour tous les cours presentiels et on-line 
  • Valable 4 mois


Offre Découverte 20€

  • 2 cours présentiels ou on-line
  • Valable 7 jours dés la première réservation. 

Offre Découverte 30€

  • 4 cours présentiels ou on-line
  • Valable 2 semaines dés la première réservation. 

Elisa ARCINIEGAS PINILLA
Yoga teacher


Certifiée Experimented Registered Yoga Teacher / E-RYT 500 par Yoga Alliance International. 


Diplômée du Yoga Teacher Training YogaWorks 200H en 2014, et 300H en 2015 avec Céline Antoine, FR

2020 Formation en Restorative Yoga avec Yoga International et en Yoga Aérien avec l'école Antigravity, USA. 
2022 en Yin Yoga 2, la Danse du Dragon et Yoga du son avec Cécile Rubaud et Valentina Duna.
2024 Formation en Ashtanga Yoga Deuxième Serie avec Ty Landrum.


Et de façon régulière, formations en anatomie et biomécanique du mouvement, yoga thérapeutique, philosophie du Yoga, Pranayama et Méditation avec les écoles Yoga Medicine and The Therapeutic Wisdom of Yoga (USA).  

Yogini depuis l'age de 6 ans et enseigante depuis 2014. Plus de 3000 heures d’enseignement certifié pour des personnes de toute âge : bébés, enfants, adultes, personnes ages, personnes avec mobilités réduites et de troubles psychologiques.

Agrémentée en 2024 pour l'enseignement de l'expression corporelle (activités physiques et artistiques) pour les écoles publiques en France, par la Direction des Services Départementaux de l’Éducation Nationale du Haut-Rhin, Académie de Strasbourg. 


Crédit Photo : Alexandre Sattler


RÉSERVATIONS ET PAIEMENTS

À travers la plateforme Eversports
Paiement sur place possible  : espéce, chèque ou virement

LIEU DE PRATIQUE 

STUDIO PILATES YOGA COLMAR
132 route de Rouffach 
Colmar, sortie Les Erlens
(code postal Wettolsheim)