Yin Yoga

Lundi 19H45 
Tout niveau
 

Pratique de postures d'étirement profond alternant respirations lentes et relaxation, pour améliorer la souplesse en atteignant les muscles et particulièrement les réseaux des fascias. 

Hatha Yoga

Mercredi 18h45
Tout niveau

Pratique approfondie de postures classiques, dans un rythme lent et maîtrisé. Les postures sont maintenues suffisamment longtemps pour développer la concentration et la conscience corporelle dans le calme. 

Ashtanga Yoga 

Jeudi 18h
Intermédiaire - Avancé 

Pratique dynamique et puissante, physiquement exigeante. La première série est constituée d'une quarantaine de postures pratiquées à travers un même enchaînement, et constituant la base de la méthode développée en Inde au XX siècle.

Philosophie du Yoga

Jeudi 19h
Tout niveau
 

Lecture, partage et analyse de textes sacrés et philosophiques, ancestraux et contemporains

Yoga des yeux, Pranayama et méditation

Samedi 7h30
Tout niveau

Pratique de gymnastique oculaire pour retrouver une bonne vue, suivie d'une pratique d'exercices respiratoires et d'une méditation guidée, pour aller progressivement vers un état d'introspection profonde.

Vinyasa Yoga

Samedi 9h
Intermédiaire - Avancé

Pratique fluide en harmonie avec la respiration, développant un renforcement cardio-vasculaire et musculaire puissant. Issu du Ashtanga, ce style propose plus de créativité et d'exploration dans les séquences.