Planning Hebdo
MARDI
6h35 Ashtanga Yoga / Colmar et on-line
MERCREDI
18h45 Hatha Yoga / Colmar et on-line
VENDREDI
6h35 Vinyasa Yoga / Colmar et on-line
SAMEDI
8h Yoga des yeux, pranayama et méditation / on-line
DIMANCHE
19h15 Yin Yoga / on-line
DONATIONS
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Ashtanga Yoga
Mardi 6h35 / Intermediare - Avancé / Colmar et on-line
Pratique dynamique et puissante, physiquement exigeante. La première série est constituée d'une quarantaine de postures pratiquées à travers un même enchaînement, et constituant la base de la méthode développée en Inde au XX siècle.
Hatha Yoga
Mercredi 18h45 / Tout niveau / Ingersheim et on-line
Pratique approfondie de postures classiques, dans un rythme lent et maîtrisé. Les postures sont maintenues suffisamment longtemps pour développer la concentration et la conscience corporelle dans le calme.
Vinyasa Yoga
Vendredi 6h35 / Intermediare - Avancé / Colmar et on-line
Pratique fluide en harmonie avec la respiration, développant un renforcement cardio-vasculaire et musculaire puissant. Issu du Ashtanga, ce style propose plus de créativité et d'exploration dans les séquences.
Yoga des yeux, Pranayama et méditation
Samedi 8h / Tout niveau / on-line
Pratique de gymnastique oculaire pour retrouver une bonne vue, suivie d'une pratique d'exercices respiratoires et d'une méditation guidée, pour aller progressivement vers un état d'introspection profonde.
Yin Yoga
Dimanche 19h15 / Tout niveau / on-line
Pratique de postures d'étirement profond alternant respirations lentes et relaxation, pour améliorer la souplesse en atteignant les muscles et particulièrement les réseaux des fascias.
LIEU DE PRATIQUE
Sur Colmar à définir dans les prochaines semaines
En visio : plateforme ZOOM
Elisa ARCINIEGAS PINILLA
Yoga teacher
Certifiée Experimented Registered Yoga Teacher / E-RYT 500 par Yoga Alliance International.
Diplômée du Yoga Teacher Training YogaWorks 200H en 2014, et 300H en 2015 avec Céline Antoine, FR
2020 Formation en Restorative Yoga avec Yoga International et en Yoga Aérien avec l'école Antigravity, USA.
2022 en Yin Yoga 2, la Danse du Dragon et Yoga du son avec Cécile Rubaud et Valentina Duna.
2024 Formation en Ashtanga Yoga Deuxième Serie avec Ty Landrum.
Et de façon régulière, formations en anatomie et biomécanique du mouvement, yoga thérapeutique, philosophie du Yoga, Pranayama et Méditation avec les écoles Yoga Medicine and The Therapeutic Wisdom of Yoga (USA).
Yogini depuis l'age de 6 ans et enseigante depuis 2014. Plus de 3000 heures d’enseignement certifié pour des personnes de toute âge : bébés, enfants, adultes, personnes ages, personnes avec mobilités réduites et de troubles psychologiques.
Agrémentée en 2024 pour l'enseignement de l'expression corporelle (activités physiques et artistiques) pour les écoles publiques en France, par la Direction des Services Départementaux de l’Éducation Nationale du Haut-Rhin, Académie de Strasbourg.
Crédit Photo : Alexandre Sattler
