Planning Hebdo
LUNDI
6h45 Vinyasa Yoga / on-line
18h45 Danses du Dragon / Colmar et on-line
MARDI
18h45 Hatha Yoga / Colmar et on-line
MERCREDI
6h45 Yoga Pilates avec ball / on-line
15h30 Yoga pour enfants / Colmar
JEUDI
18h45 Yin Yang Yoga / Colmar et on-line
VENDREDI
6h45 Vinyasa Yoga / Colmar et on-line
DIMANCHE
19h15 Yoga des yeux, méditation et relaxation / on-line
Pratique traditionnelle
Hatha Yoga
Mardi 18h45/ Colmar et on-line
Débutant - Intermediare
Hatha Yoga est une pratique approfondie d'Asanas (postures). D'un rythme lente et maitrisé, tout en cultivant une conscience approfondie du lien entre la respiration et les postures.
Yin Yang Yoga
Jeudi 18h45/ Colmar et on-line
Tout niveau
Yin Yang est une méthode alternée de postures YIN (étirements profonds et lents dans la relaxation), et de postures YANG, (actives douces) enchainées pour mobiliser les énergies stagnées dans le corps.
Vinyasa Yoga
Lundi 6h45 / on-line
Vendredi 6h45 / Colmar et on-line
Intermediare - Avancé
Le Vinyasa est une pratique fluide en harmonie avec la respiration développant un renforcement cardio-vasculaire et musculaire puissant. Issu du Ashtanga, cet style propose plus de créativité et exploration dans les séquences.
Autres pratiques (tout niveau)
Danses du Dragon
Mobility Yoga Dances
Lundi 18h45 / Colmar et on-line
Tout niveau
Ce sont des danses alliage du Qi Gong et du Yoga. De mouvement doux, circulaires et en lien avec la transversalité et l'équilibre naturel du corps, qui nourrissent la souplesse et le calme à travers des rythmes doux et le souffle maîtrisé dans un mouvement continu. La pratique favorise la mobilité corporelle, spécialement des articulations, et la circulation du sang et du système nerveux.
Yoga Pilates avec la ball
Mercredi 6h45 / on-line
Tout niveau
Pratique sportive pour renforcer les muscles des jambes, des hanches et du dos.
Les séquences incluent des postures d'échauffement, de renforcement musculaire, d'étirement profond et de relaxation issues du Pilates et du Yoga.
Matériel indispensable : Swiss Ball adaptée
55 cm pour 1,65 mt max
65 cm pour 1,75 mt max
75 cm au-delà de 1,75 mt
Yoga des yeux, méditation et rélaxation
Dimanche 19h15/ on-line
Tout niveau
Pratique de gymnastique oculaire pour retrouver une bonne vue, suivie d'une méditation et relaxations guidées (restauratif Yoga) pour aller progressivement vers un état de détente et de sérénité. Ces trois piliers font partie de la voie du Yoga, et sont complémentaires à la pratique posturale (asana). Ils devéloppent une ouverture vers les perceptions subtiles à travers l'apaisement total du corps SAMADHI.
TARIFS
Unité 12,50 €
- Pour tous les cours presentiels et on-line
Abonnement Mensuel 50 €
- Accès illimité à tous les cours présentiels et on-line
- Sans engagement
- Du 1er au dernier jour du mois en cours
Nouveaux élèves : Offre Découverte 3 cours 25€
- Valable 2 semaines
- 3 cours presentiels ou on-line
RÉSERVATIONS ET PAIEMENTS
Reservations : 12h avant au plus tard, par mail, SMS ou Whatsapp
Paiement sur place possible (espéce ou chèque)
Lieu de pratique hebdomadaire
Centre Reiki de Colmar
5 rue Saint Gilles, 68000 Colmar