Planning Hebdo

LUNDI
6h45 Vinyasa Yoga / on-line 
18h45 Danses du Dragon / Colmar et on-line 

MARDI  
18h45 Hatha Yoga / Colmar et on-line 

MERCREDI
6h45 Yoga Pilates avec ball / on-line 
15h30 Yoga pour enfants / Colmar 


JEUDI
18h45 Yin Yang Yoga / Colmar et on-line

VENDREDI
6h45 Vinyasa Yoga / Colmar et on-line

DIMANCHE 
19h15 Yoga des yeux, méditation et relaxation / on-line  

Pratique traditionnelle

Hatha Yoga

Mardi 18h45/ Colmar et on-line 

Débutant - Intermediare

Hatha Yoga est une pratique approfondie d'Asanas (postures). D'un rythme lente et maitrisé, tout en cultivant une conscience approfondie du lien entre la respiration et les postures.

Yin Yang Yoga

Jeudi 18h45/ Colmar et on-line

Tout niveau

Yin Yang est une méthode alternée de postures YIN (étirements profonds et lents dans la relaxation), et de postures YANG, (actives douces) enchainées pour mobiliser les énergies stagnées dans le corps.

Vinyasa Yoga

Lundi 6h45 / on-line 
Vendredi 6h45 / Colmar et on-line

Intermediare - Avancé

Le Vinyasa est une pratique fluide en harmonie avec la respiration développant un renforcement cardio-vasculaire et musculaire puissant. Issu du Ashtanga, cet style propose plus de créativité et exploration dans les séquences.

Autres pratiques (tout niveau)

Danses du Dragon

Mobility Yoga Dances

Lundi 18h45 / Colmar et on-line
Tout niveau

Ce sont des danses alliage du Qi Gong et du Yoga. De mouvement doux, circulaires et en lien avec la transversalité et l'équilibre naturel du corps, qui nourrissent la souplesse et le calme à travers des rythmes doux et le souffle  maîtrisé dans un mouvement continu. La pratique favorise la mobilité corporelle, spécialement des articulations, et la circulation du sang et du système nerveux. 

Yoga Pilates avec la ball 

Mercredi 6h45 / on-line 
Tout niveau


Pratique sportive pour renforcer les muscles des jambes, des hanches et du dos.
Les séquences incluent des postures d'échauffement, de renforcement musculaire, d'étirement profond et de relaxation issues du Pilates et du Yoga.

Matériel indispensable : Swiss Ball adaptée 
55 cm pour 1,65 mt max  
65 cm pour 1,75 mt max 
75 cm au-delà de 1,75 mt

Yoga des yeux, méditation et rélaxation

Dimanche 19h15/ on-line
Tout niveau


Pratique de gymnastique oculaire pour retrouver une bonne vue, suivie d'une méditation et relaxations guidées (restauratif Yoga) pour aller progressivement vers un état de détente et de sérénité. Ces trois piliers font partie de la voie du Yoga, et sont complémentaires à la pratique posturale (asana). Ils devéloppent une ouverture vers les perceptions subtiles à travers l'apaisement total du corps SAMADHI. 

 TARIFS

 

Unité 12,50 €

  • Pour tous les cours presentiels et on-line 

Abonnement Mensuel 50 €

  • Accès illimité à tous les cours présentiels et on-line 
  • Sans engagement 
  • Du 1er au dernier jour du mois en cours 


Nouveaux élèves : Offre Découverte 3 cours 25€

  • Valable 2 semaines
  • 3 cours presentiels ou on-line


RÉSERVATIONS ET PAIEMENTS

Reservations : 12h avant au plus tard,  par mail, SMS ou Whatsapp
Paiement sur place possible (espéce ou chèque)

​Lieu de pratique hebdomadaire
Centre Reiki de Colmar 
5 rue Saint Gilles, 68000 Colmar