Planning Hebdo

LUNDI
18h45 Danse du Dragon (Qi Gong et Yoga)
20h Yin Yoga

MARDI 
6h45 Ashtanga Yoga

MERCREDI
18h30 Yoga Teacher Training 200H / 2024
(a partir d'avril 2024)

JEUDI
18h45 Hatha Yoga
20h Yoga des yeux, Pranayama et Méditation
 
VENDREDI
6h45 Vinyasa Yoga

SAMEDI 
14h30h World Circle Songs
(1 fois par mois / 3h)
Chants du monde, improvisations vocales, percussions corporelles

Danse du Dragon

Lundi 18h45
Colmar et on-line
Tout niveau

Ensemble de danses alliant le Qi Gong et le Yoga. De mouvements doux, circulaires et en lien avec la transversalité et l'équilibre naturel du corps. La pratique favorise la mobilité corporelle, spécialement des articulations, et la circulation du sang et du système nerveux. 

Yin

Lundi 20h 
Colmar et on-line

Tout niveau

Pratique de postures d'étirement profond alternant respirations lentes et relaxation, et quelques postures actives transitoires, pour améliorer la souplesse en atteignent non seulement les muscles mais particulièrement les réseaux des fascias. 

Ashtanga  

Mardi 6h45
Colmat et on-line
Intermediare - Avancé

Pratique dynamique et puissante, physiquement exigeante. La première série est constituée d'une quarantaine de postures pratiquées à travers un même enchaînement, et constituant la base de la méthode développée en Inde au XX siècle.


Yoga et musiques du monde pour enfants et parents

Mercredi 13h à 14h30 (1 fois par mois)
Enfants de 5 à 12 ans


Atelier mensuel pour enfants et parents. Un moment familial pour développer la concentration, la force et la souplesse avec le yoga, la créativité et l'expression avec les activités musicales, et surtout également de liens bienveillants et solidaires. 
Pratique en binôme.
Séance en binôme : 15 euros
Pour les abonnés Amarela : 10 euros

Hatha

Jeudi 18h45
Colmar et on-line 

Tout niveau

Pratique approfondie de postures classiques, dans un rythme lent et maîtrisé. Les postures sont maintenues suffisamment longtemps pour développer la concentration et la conscience corporelle dans le calme.



Yoga des yeux, pranayama, meditation

Jeudi 20h
Colmar et on-line

Tout niveau 


Pratique de gymnastique oculaire pour retrouver une bonne vue, suivie d'une pratique d'exercices respiratoires et d'une méditation guidée, pour aller progressivement vers un état de détente profonde, et une ouverture vers les perceptions subtiles à travers l'apaisement complet du corps SAMADHI. 

Vinyasa

Vendredi 6h45
Colmar et on-line

Intermediare - Avancé

Pratique fluide en harmonie avec la respiration, développant un renforcement cardio-vasculaire et musculaire puissant. Issu du Ashtanga, ce style propose plus de créativité et d'exploration dans les séquences.



RÉSERVATIONS ET PAIEMENTS

À travers la plateforme Eversports
Paiement sur place possible  : espéce, chèque ou virement

 TARIFS

Unité 15€

  • Pour tous les cours presentiels et on-line 

Carnet de 5 séances 65€

  • Pour tous les cours presentiels et on-line 
  • Valable 3 mois


Carnet de cours illimités 1 mois 50€

  • Accès illimité à tous les cours présentiels et on-line 
  • Pendant 1 mois à partir de la première réservation
  • Sans engagement, sans renouvellement 


Abonnement illimité 35€

  • Accès illimité à tous les cours présentiels et on-line 
  • Engagement annuel (délai de résiliation 2 mois)

Offre découverte 25€

* nouveaux élèves

  • 4 cours présentiels ou on-line
  • Valable pendant 15 jours à partir de la première réservation